Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
71.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1673 kcal
|
Fat: 80.47g | Prot: 109.85g | Carbs: 128.57g.
Breakfast: Умалат Брынза Классическая, Омлет с Молоком, Трубочка со Сгущенкой. Lunch: Салат, Говядина Отварная, Приготовленная Морковь, Приготовленная Тыква, Говяжий Бульон, Кабачки Тушеные. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Блинчики с Мясом, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Ашан Безе Меренги, Молоко (Цельное Молоко), Любятово Печенье Топленое Молоко. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|