Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
89.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
2107 kcal
|
Fat: 102.88g | Prot: 105.51g | Carbs: 187.95g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Lunch: Картошка Вареная, Макароны Отварные, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой. Dinner: Шоколадный Кекс, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Zuegg Варенье Сливовое, Тирлим Печенье Сахарное со Сгущеным Молоком, Тара 3% Молоко 3%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|