Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
104.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1321 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 125.44g | Carbs: 126.55g.
Breakfast: Fit Parad Стевия, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Куриное Филе Вареное, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Магнит Морковь Вареная, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Куриное Филе Вареное, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Snacks/Other: Курага, Миндаль, Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|