Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1564 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 76.90g | Carbs: 198.83g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Арахис, Варенье, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Алтайская Сказка Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Сырные Хлебцы, Борщ с Говядиной. Dinner: Кофе (Растворимое), Dr. Korner Сырные Хлебцы, Гречка Отварная, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Даниссимо Творожный Десерт Тирамису, Snickers Сникерс, Раф Кофе. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alsu.khaleeva's Weight History
|