Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
68 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1533 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 68.01g | Carbs: 167.36g.
Breakfast: Тяжин Сгущёнка, Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром, Nestle Шоколадные Шарики, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Миндаль, Орехи Кешью, Окей Слива Круглая Синяя, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|