|
Верной дорогой идём, товарищи! 😎😎😎 2000 калорий 💪
|
110.2 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
2063 kcal
|
Fat: 98.59g | Prot: 131.85g | Carbs: 163.51g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Данон Творог Мягкий 5%, Авида Сырок Творожный с Ванилином, Чай с Молоком, Vitateka Рыбий Жир. Lunch: Ржаной Хлеб, Котлеты из Говядины, Капуста Тушеная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Фермер Сухов Арахис Очищенный, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой. more...
|
|
2933 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
vroni1978's Weight History
|