Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
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61.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2018:
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1623 kcal
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Fat: 74.64g | Prot: 76.33g | Carbs: 208.39g.
Breakfast: Tirol Queijo Lanche, Mamão Formosa, Vital Pão com Chia, Café com Leite Desnatado, Magro Açúcar Light com Stevia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Fugini Amendocrem. Lunch: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Laranjas, Cenouras, Cebolas, Pimentão Vermelho, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Dinner: Magro Açúcar Light com Stevia, Café com Leite Desnatado, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Vital Pão Preto, Fugini Amendocrem, Calabresa, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Other: DIA Aveia em Flocos, Tirol Queijo Prato Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vital Pão com Chia, Café com Leite Desnatado, Banana, Morangos, Fugini Amendocrem, Magro Açúcar Light com Stevia, Lacta Bis (7g). more...
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2135 kcal
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Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Showering - 5 minutes, Hiking - 1 hour and 25 minutes, Washing Dishes - 2 minutes, Cooking - 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 37 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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lillygodoy25's Weight History
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