Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
49 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1215 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 73.19g | Carbs: 111.81g.
Breakfast: Жареные Орехи Смешанные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик, Пепси Энергетик, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа. Dinner: Фундук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичница (с Целым Яйцом), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 30 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiak77's Weight History
|