Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
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66 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2018:
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2332 kcal
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Fat: 78.24g | Prot: 165.98g | Carbs: 175.88g.
Breakfast: にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, ケロッグ フルーツグラノラ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド WPI, 目玉焼き, 明治 ザグリークヨーグルト, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ニッポンハム ロースハム. Lunch: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, ビーレジェンド WPI, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実. Dinner: ニッポンハム シャウエッセン２本, 鶏の唐揚げ, にんにく, セブンイレブン しらす干し, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ, アサヒビール スーパードライ (500ml), マルちゃん 焼そば, ニッスイ えびチリ. Snacks/Other: デルタインターナショナル ロカボナッツ, ビーレジェンド WPI, コーヒー. more...
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1746 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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