Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
48.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1390 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 102.62g | Carbs: 131.31g.
Breakfast: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Домик в деревне Ряженка 2,5%, St. Dalfour Инжир Сочный. Lunch: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Тыква, Магнит Банан, Мистраль Нут. Dinner: Sempio Чипсы Нори, Сибирская Клетчатка ПП Обед, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Глобус Щупальца Кальмара по-Шанхайски, Good Food Орех Макадамия, Коркунов Горький Шоколад 55%, VP Laboratory BCAA Chewable, Campina Сливки 8%, Bombbar Батончик-Мюсли Клубника, Цикорий, Ultimate Nutrition Омега 3. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Hiking - 30 minutes, Cardio - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|