Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1771 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 123.80g | Carbs: 171.23g.
Breakfast: Выбор Хозяйки Молоко 2,5%, Лента Сыр Лёгкий 30%, Белый Хлеб, Лук, Яйцо. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Kuhne Бальзамический Уксус, Творог 5%. Dinner: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Куриное Филе, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Haribo Watermelon Haribo, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Яблоко. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Боевой_ежик's Weight History
|