|
вниз ↙, всем доброго утра и отличного настроения, всем добра!!!! 🤗
|
76.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1899 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 119.54g | Carbs: 212.13g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Миндаль, Блины Гречневые. Lunch: Любятово Печенье Мария Традиционное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Миндаль, Мёд, Pure Сироп для Кофе Карамельный, Капучино, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сваля Сырок в Белой Глазури с Малиной и Кусочками Шоколада, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|