Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
69 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
2241 kcal
|
Fat: 116.25g | Prot: 118.45g | Carbs: 182.46g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Свитлогорье Творог 2%, Пятерочка Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Lunch: Хлеб, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Крупская Шоколад Особый, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Dinner: Сушеный Инжир, Сушеный Персик, Свинина Тушеная, Оливье без Майонеза, Гречка Отварная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
legislation-spb's Weight History
|