Bunda Wafi's Journal, 18 Oct 18

wkwkwkw iya sama mbak say.. sehari gak nginjak timbangan rasanya gatel ni kaki.. apalagi pas ditimbang bb tetep atau malah lebih.. uhh jd kyk hilang smngat. pdhl yg lebih itu hanya cairan tubuh. mending seminggu sekali aja 

Wkwkwkwkwkwkwk sama , malah sampe ak banting tuh timbangan dan ak lempar ke kolong tempat tidur hahahahhahahahaa , #efeksebel Skrg kalau nimbang di alun2 tempat olah raga yg bayar 1000 xixixxiixxii 

tiap hari nimbang pasti ada kenaikan dan penurunan kadar air. itu yg menyebabkan bb kita kadang naik, tetep atau turun. saran gpp nimbang tiap hari abis bangun dan sblm makanan minuman masuk. cuman hasilnya kita harus ngerti bahwa itu jgn dijadiin patokan bb kita hari itu, kita harus ngambil rata2 misal senin 50, slasa 50.4, rabu 51, kamis 49, jumat 50, ya ambil aja rata2nya 50. sebenernya lebih bagus kita berpatokan pada ukurang baju atau lingkar pinggang. hitungan itu lebih mendekati kepastian apakah ada penurunan atau tidak. 

timbngan nya diumpetin dulu 😂😂 

dulu awal diet saya gitu. tp klo dipikir gitu stress sendiri. jd skrg aku nimbang 1 minggu sekali biar keliatan hasilnya. dan ga stress jg misal makan melewati bmr 

Timbangan Sama Bentuk Beda Jauh. Mau cari berat ideal berdasarkan Ideal Angka atau berat Ideal berdasarkan Ideal Komposisi Tubuh. Mau turun berat badan/ weight loss atau turun lemak tubuh/ fat loss. Mau tolak ukur nya timbangan atau mau tolak ukurnya meteran​ dan kaca/cermin ( Beli Kaca yang Besar,Ngaca liat mana yang kurang,mana yang mesti harus di ubah, Jangan terlalu terpaku dg timbangan) . Tentukan pilihanmu! refrensi : https://youtu.be/kqPK0tbAAKE refrensi lain: https://youtu.be/7c_vRG6TuXA plus : https://youtu.be/MAn5GTn8Q94 

Ya sama.. aku juga gitu, jadi bisa terus semangt dan tau seberapa sukses diet harian saya.. bahkan sehari sampe 3 kli nimbang BB😁 

@all trmkasih komen nya ternyata ga sendiri ya, kadang beneran saat timbangan naik suka sebel apalagi kalau suami komen diet sama olahraga nya ga ngaruh, tapi yang ngerasa tubuh kita kan kita sendiri ya, alhamdulillah punya kaca besar jadi kelihatan olahraga sudah mulai memelintir itu lemak lemak yang ada di perut dan paha, tetap Semangat capai target harus langsing dan sehat 2019 😍 

@sari aduh sayang kalau timbangan nya di banting hehe ini sudah timbangan ke tiga soal nya, yang 2 sudah pensiun ga tau kenapa pada ga awet, akhir nya beli yang digital 

@jamjam ok juga ya gitu, makasih saran nya