Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1795 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 125.45g | Carbs: 161.73g.
Breakfast: На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Царь Хлебцы с Чесноком, Сэн Сой Соевый Соус, Белебеевский Сыр Белебеевский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Запеченный Картофель. Dinner: Свежевыжатый Яблочный Сок, 7UP 7Up Mojito, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Молочная Благодать Снежок, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Тыквенные Семечки, Красный Октябрь Конфеты Трюфель, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Standing - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Housework - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|