Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
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114 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 17 October 2018:
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2384 kcal
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Fat: 59.01g | Prot: 288.77g | Carbs: 170.05g.
Breakfast: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado, Cenouras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Filé de Frango Grelhado, Dolce Gusto Cappuccino, Power One Pasta de Amendoim Integral, Black Skull Whey 3HD, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Glutamina, Havanna Doce de Leite. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Diego Sant Anna's Weight History
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