Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
67.9 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1414 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 84.24g | Carbs: 178.44g.
Breakfast: Lipton Зелёный Чай Get Fit Tea с Яблоком, Имбирем и Корнем Женьшеня, Ryvita Хлебцы Ржаные из Цельного Зерна, Яичница, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Увелка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус, Куриное Филе в Мринаде из Копченой Паприки и Масла Виноградных Косточек (Акашево), Ваше Здоровье Семя Льна, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Горошек (Стручок), Белая Дача Молодой Шпинат. Dinner: Дары Памира Сироп из Топинамбура с Черникой, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, ARO Огурцы Маринованные, Болгарский Перец с Начинкой из Куриного Филе и Постной Говядины (Запеченый), Протеиновые Оладьи (Лидия). Snacks/Other: Кленовый Сироп, Протеиновые Оладьи (Лидия), Растворимый Кофе (из Порошка), Здоровое Меню Молоко Овсяное, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Lidiya Den's Weight History
|