Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1919 kcal
|
Fat: 93.45g | Prot: 127.55g | Carbs: 138.56g.
Breakfast: Молочная Благодать Топленое Молоко, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Царь Хлебцы с Чесноком, Сыробогатов Фиетта, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы. Dinner: Приосколье Фарш Куриный, Кокосовая Стружка, Молочная Благодать Снежок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная, Творог 5%. Snacks/Other: 7UP 7Up Mojito. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Sitting - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Housework - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes, Standing - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|