Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1844 kcal
|
Fat: 97.81g | Prot: 83.97g | Carbs: 166.14g.
Breakfast: Груша, Авокадо Авокадо, Marabou Шоколад 86%, Оладьи на Кефире, Campina Сливки Порционные, Кофе, Черная Смородина, Творог 5%. Lunch: Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов, Свиная Корейка (Вырезка), Винегрет. Dinner: Варенье из Смородины, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Салат из Свеклы с Черносливом, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Яблоки, Сушка. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Aerobics - 1 hour, Pilates - 1 hour, Apple Health - 19 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koha_mir's Weight History
|