Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
110 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1732 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 80.10g | Carbs: 229.60g.
Breakfast: توست توست, بيضة مسلوقة. Lunch: بطاطا بطاطا, صدر دجاج, الأرز البني المطبوخ مسبقاً. Snacks/Other: الدراق, الدراق, البرتقال, الموز, التفاح. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|