Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
96.9 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
2214 kcal
|
Fat: 87.91g | Prot: 73.93g | Carbs: 288.82g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Сахар, Батон Нарезной. Lunch: Хлеб Черный, Бахетле Горбуша под Маринадом, Жареная Картошка, SPAR Морковь по-Корейски, Щи с Мясом. Dinner: Сельдь Соленая, Морковь, Колбаса Докторская, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Борщ Украинский. Snacks/Other: Бековский Малиновый Мармелад Бутербродный, Коммунарка Шоколад Горький с Апельсиновым Соком, Яблоко, Печенье, Конфета. more...
|
|
2792 kcal
|
Exercise:
Бег - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|