Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 75.84g | Carbs: 143.04g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Orion Чокопай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Росттофу Тофик Классический, Кускус (Вареный), Салат Овощной со Сметаной, Домик в деревне Молоко 2,5%, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом . Dinner: Соевый Соус, Салат Овощной со Сметаной, Запеченная или Жареная Форель, Рис Вареный. Snacks/Other: Чудо Коктейль Молочный Шоколад. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|