Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
60 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
2504 kcal
|
Fat: 106.20g | Prot: 85.68g | Carbs: 308.79g.
Breakfast: Чай, Манная Каша на Молоке. Lunch: Слобода Йогурт с Лимоном, Магнит Икра Свекольная, Вареное Яйцо, Алые Паруса Студень Куриный. Dinner: Рублевский МПЗ Студень Домашний Мясной, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Ванильное Мороженое, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Растишка Йогурт Клубничный. Snacks/Other: Сливы, Шоколад, Яблоко. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
elizaveta8960's Weight History
|