Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
2133 kcal
|
Fat: 171.32g | Prot: 104.28g | Carbs: 40.22g.
Breakfast: Seler, Nasiona Siemienia Lnianego, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Majonez, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Bakalland Słonecznik Łuskany, Oliwa z Oliwek, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Śledź. Lunch: Bakalland Słonecznik Łuskany, Pudliszki Ketchup Pikantny, Valio Masło Niesolone, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Rosół, Kapuśniak, Kamis Musztarda Dijon, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Driving - 15 minutes, Desk Work - 10 hours, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|