Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1861 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 71.08g | Carbs: 255.70g.
Breakfast: Самарский Бкк Пирожное "Птичье Молоко", Трубочка со Сгущенкой, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: КампоМос Основа для Пиццы, Мясновъ Котлета Куриная, Империя Пиццы Пицца Домашняя, Куриный Бульон или Консоме, Капуста Тушеная, Картофель Отварной, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби, Окей Фарш Куриный. Dinner: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Капуста Тушеная, Куриный Бульон или Консоме, Цезарь Основа для Пиццы, Минтай, Рис Вареный, Картофель Отварной, Империя Пиццы Пицца Домашняя. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 52 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Resting - 6 hours and 18 minutes, Housework - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|