Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
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94.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2018:
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1196 kcal
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Fat: 25.81g | Prot: 66.08g | Carbs: 173.39g.
Breakfast: Homemade Melado de Cana, Herbalife Shake de Doce de Leites, Canela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Herbalife Shake de Doce de Leites, Itambé Leite em Pó Desnatado, Canela, Superbom Mel. Dinner: Predilecta Milho Verde em Conserva, Ervilhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Da Colônia Açúcar Mascavo, Abacaxi. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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adecenzo1's Weight History
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