Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
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64.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2018:
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2410 kcal
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Fat: 63.00g | Prot: 183.07g | Carbs: 256.75g.
Breakfast: ビーレジェンド ヘンプシード, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 目玉焼き, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, にんにく. Lunch: ビーレジェンド WPI, セブン-イレブン ロースハム, 東洋水産 玄米ごはん, 大塚食品 ボンカレー中辛. Dinner: アサヒビール スーパードライ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, にんにく, 松岡水産 サラダサーモン, ねぎま, セブンイレブン しらす干し. Snacks/Other: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, コーヒー, セブンイレブン ナッツ&フルーツ, コーヒー, フジパン チーズケーキタルト. more...
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2269 kcal
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Exercise:
Sauna - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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