Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1450 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 68.75g | Carbs: 175.04g.
Breakfast: Яшкино Печенье Дженс, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе. Lunch: Индейка Тушеная, Barilla Макароны. Dinner: Тушеные Яблоки, Краснобор Мясо Индейки Прессованное, ООО "Куршавальская Сыроварня" Сыр Сулугуни Ооо Куршавальская Сыроварня, Хлебопрод Лаваш Армянский. Snacks/Other: Слоеный Яблочный Пирог, Яшкино Крокант с Миндалем. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Hula Hoop - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|