|
1 veckas diet och träning, minskning 2,3 kg
|
66.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
666 kcal
|
Fat: 21.11g | Prot: 57.09g | Carbs: 58.09g.
Breakfast: Kokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd, Kaffe, Kaffe med Mjölk. Lunch: Kokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd. Dinner: Wasa Sport Knäckebröd, Tonfisk i Olja (på Burk), Vitkål, Gullök, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Snacks/Other: Morötter. more...
|
Losing 4.3 kg a Week
|