Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
73.2 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1534 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 121.86g | Carbs: 169.24g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Сметана 10%, Щи с Курицей, Творожная Запеканка. Lunch: Скумбрия Запеченная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Гороховый Суп. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская, Champion Чернослив без Косточек, NSP Нутри Берн, На здоровье Молоко 0,5%, Сушеный Инжир, Яблоко Айдаред. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikt3060's Weight History
|