|
nöbet çıkışıyim tartilamadim. Yarın inşallah
|
66.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1194 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 70.18g | Carbs: 109.56g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık, Kırmızı Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Kepekli Ekmek. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Nohut Yemeği. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu, Etli Güveç. Snacks/Other: Protein Kek, Fıstık Ezmesi, Kayısı, Elma, Mandalina. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cerrah.anne's Weight History
|