|
В зал! И не жрать!
Кушаем только полезности!
|
60.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1435 kcal
|
Fat: 52.52g | Prot: 97.13g | Carbs: 146.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, SPAR Фарш Куриный, Репа. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Куриная Грудка. Snacks/Other: Банан, Сарафаново Кефир 3,2%, Избенка Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Биомакс Био-Йогурт Персик. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|