Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
61.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1851 kcal
|
Fat: 73.04g | Prot: 105.75g | Carbs: 194.32g.
Breakfast: Торт Наполеон, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Царь Хлебцы с Чесноком, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Сыробогатов Фиетта, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриный Бульон или Консоме, Куриные Бедрышки (Запеченные), Шебекинские Макароны Отварные, Яйцо Куриное. Dinner: Империя Пиццы Пицца Домашняя, Первая Свежесть Котлета Куриная, Карусель Пирожок с Капустой, Ашан Горох Варёный. Snacks/Other: 7UP 7Up Mojito, Арбуз. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 4 hours and 55 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|