Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
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63.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2018:
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2165 kcal
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Fat: 52.53g | Prot: 250.36g | Carbs: 175.87g.
Breakfast: ファミリーマート うずら燻製, トップバリュー ロースハム, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, ファンケル 発芽玄米ごはん, ネイチャーメイド フィッシュオイル. Lunch: ローソン パストラミビーフ, 生野菜, 丸善 サラダチキンスティック, ファンケル 発芽玄米ごはん, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Dinner: コールスロー, マグロの刺身, サラダ, ローストビーフ, バナナ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Snacks/Other: せんべい, バニラアイスクリーム, セブンプレミアム ビーフジャーキー. more...
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2289 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 14 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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