Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
91.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1324 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 73.17g | Carbs: 153.67g.
Breakfast: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Lunch: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Dinner: Огурец (без Кожуры), Щедрые Хлебцы Ржаные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлета Домашняя. Snacks/Other: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Молоко 3,5%, Теремок Морс Клюквенный, Арбуз. more...
|
|
2870 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Housework - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivase100's Weight History
|