Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1044 kcal
|
Fat: 38.34g | Prot: 54.78g | Carbs: 117.49g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Овсянка с Фруктами, Кофе. Lunch: Кофе, Творожная Запеканка ПП, Солянка. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Свекла Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Tess Зелёный Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Tess Зелёный Чай. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
табата - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|