Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1707 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 72.10g | Carbs: 211.83g.
Breakfast: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Pizza, Ayçiçek Yağı, Namet Hindi Sosis, Dost Yarım Yağlı Süt, Dr. Oetker Vitalis Çikolatalı Müsli. Lunch: Ekler, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Emin Dana Kuşbaşı. Snacks/Other: Lor Peyniri, Ülker Halley, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Yaşam Yağlı Gevrek, Sarı Tatlı Mısır, Un Helvası. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enessamed's Weight History
|