|
Обидно конечно видеть привес( да ещё такой((( толи перед КД, толи хватит жрать все что попало и когда попало😂😂😂
|
69 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1399 kcal
|
Fat: 48.11g | Prot: 68.94g | Carbs: 176.65g.
Breakfast: Красная Цена Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Кофе с Сахаром. Lunch: Булгур (Вареный), Чай с Лимоном и Сахаром, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Кабачковые Оладьи с Сыром. Dinner: Булгур (Вареный), Летний Луг Кефир 1%, SPAR Овощи на Пару, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Свинина Тушеная, Красная Цена Зефир Ванильный , Чай с Лимоном и Сахаром, Кабачковые Оладьи с Сыром. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|