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いつもより4時間遅く計測。
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59.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2018:
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2076 kcal
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Fat: 33.27g | Prot: 141.91g | Carbs: 306.60g.
Lunch: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). Dinner: 鶏胸肉(皮なし), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), おかめ納豆 極小粒. Snacks/Other: Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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