Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
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56.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2018:
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1445 kcal
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Fat: 59.64g | Prot: 70.35g | Carbs: 168.67g.
Breakfast: 자연의품격 순수한 깔라만시, 롯데칠성 트레비 라임, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 빵, 서울우유 우유, 삶은 계란, 천혜향, 제스프리 골드키위, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (생야채), 양배추찜, 뮤즐리 (말린과일과 견과류), 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lunch: 누티바 치아씨드, 피칸 너트, 액티비아 0% 플레인, 탕국, 삶은 계란, 빵. Dinner: 삶은 계란. Snacks/Other: 프렌치카페 루카스나인 바닐라라떼, 정관장 에브리타임, 밤, 단감. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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