Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
97.7 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
2289 kcal
|
Fat: 116.34g | Prot: 99.85g | Carbs: 215.02g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сахар, Проспект Хлеб Спортивный, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. Lunch: Проспект Хлеб Альпийский, КФХ Макаров Колбаса Балыковая, Жареное Яйцо, Лук, Магнит Икра Свекольная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Проспект Хлеб Альпийский, Абрикосовые Джемы и Варенья, Молком Творог 5%. Dinner: Магнит Икра Свекольная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Проспект Хлеб Альпийский, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Додо Пицца Мексиканская на Тонком Тесте. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Бековский Мармелад, Нутелла Шоколадная Паста, Яблоко. more...
|
|
2821 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|