|
Нефиг жрать сдобные печеньки
|
59.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1214 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 87.25g | Carbs: 96.44g.
Breakfast: Курага, Каждый День Молоко 1,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Голландский, Vитамин Бельгийская Смесь, Говядина Отварная. Dinner: Помидор Сливка, Сыр Голландский, Шампиньоны, Сметана 15%, Куриная Грудка, Кабачок. Snacks/Other: Помидор Сливка, Избенка Сырок Твороженный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Treadmill - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|