Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
3121 kcal
|
Fat: 95.14g | Prot: 114.56g | Carbs: 343.02g.
Breakfast: Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Пицца с Мясом, Пицца Пепперони (36 см), Капуста, Ого Овсяные Отруби, Куриный Бульон или Консоме, Морковь, Томатная Паста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Картофель Отварной, Чистая Крупа Геркулес, Куриный Фарш, Приосколье Фарш Куриный. Dinner: Глобус Ролл Филадельфия Лосось, Prime Star Ролл Канада, My Box Ролл Киото, Гиппо Роллы Сяке Маки Спайси, Своя Компания Ролл Классический. Snacks/Other: 7UP 7Up Mojito, Bacardi Ром Bacardi. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 21 minutes, Standing - 2 hours and 40 minutes, Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 4 hours and 19 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|