Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1359 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 123.59g | Carbs: 104.81g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Новый Океан Тунец Филе Натуральный, Избенка Йогурт Греческий 4%, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кудесница Мука Овсяная, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Голубикой, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Snacks/Other: Гречка с Грибами, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Брест Литовск Творог 3%, Preston Кокосовая Стружка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Esteverano's Weight History
|