Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
88.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1028 kcal
|
Fat: 69.09g | Prot: 70.90g | Carbs: 30.62g.
Breakfast: Alpen Gold Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Лента Сыр Пармезан, Холодец, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Сыробогатов Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Глобус Сосиски Венские. Dinner: Глобус Сосиски Венские, Сыробогатов Сыр Гауда. Snacks/Other: Alpen Gold Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Флотская Кальмар Солено-Сушеный, Вяльково Щука Вяленая в Соломке, Глобус Лосось Лом. Пал. Сол-Суш. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|