Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1841 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 114.70g | Carbs: 145.36g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Doppel Herz Омега-3, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Жульен Грибной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Постный Борщ. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Живые Конфеты Имбирь и Лимон, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Курага, Инжир, Campina Сливки Порционные, Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|