Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
55.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1443 kcal
|
Fat: 24.09g | Prot: 120.91g | Carbs: 69.93g.
Breakfast: RIOBA Шоколадный Сироп, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Сметана 15%, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Массандра Вино Белое Сухое, Раки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Каждый День Курага. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|