Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
76.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1562 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 78.88g | Carbs: 154.63g.
Breakfast: Конфеты рафаэлло, Зефир с черной смородиной, Лук, Яичница с Помидорами, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Карат Сливочный Сыр Violette, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Ашан Хурма, Борщ. Dinner: Рис Отварной, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Судак Жареный. Snacks/Other: Олива Факел Кета Слабосоленая, Окей Манго. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena stroineet's Weight History
|