Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1421 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 109.69g | Carbs: 132.06g.
Breakfast: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Молочная Благодать Топленое Молоко. Lunch: Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Александра и Софья Вермишель Яичная, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Соевый Соус, Сыробогатов Фиетта, Царь Хлебцы с Чесноком, Огурец (с Кожурой). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Green Ray Опята Маринованные, Сало, Ого Овсяные Отруби, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Окей Фарш Куриный, Куриный Фарш, Ашан Горох Варёный. Snacks/Other: Арбуз, Творог 5%. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Standing - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|