Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
2985 kcal
|
Fat: 159.33g | Prot: 181.37g | Carbs: 162.63g.
Breakfast: ВкусВилл Казылык, Хохланд Творожный Сыр, Творожная лепешка. Lunch: Курица тушеная с луком, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Altero Масло Кукурузное, Куриная Грудка, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Energy Diet Банан. Snacks/Other: Heineken Пиво Светлое, Атяшево Колбаски Сырокопченые Кнуты с Перцем, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Банан, Яблоко Зеленое, Сливы, Избенка Творог из Козьего Молока 9%. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Yoga - 7 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
ах ты ж моя пробежная похудышка!)))
11 Oct 18 by member: anna45855
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
barnaul220's Weight History
|